Personal Gym Reviews

ここでは、おすすめのパーソナルジム7選をご紹介します。

全国には様々なコンセプトや特徴をもったパーソナルジムがありますが、結果が期待できるパーソナルジムなら、このあと紹介する7店の中から選ぶことをオススメします。

なぜならここで紹介しているのは、口コミでも評判の良いパーソナルジムだからです。

「結婚式前に痩せたい！」
「健康的にダイエットしたい」
「健康的に見えるよう増量したい」

といったお悩みをお持ちなら、きっと参考にしていただけるはずです。

よかったらチェックしてみてください。

※：とくに注記がない限り、価格はすべて税込表示です
※：口コミはあくまで個人の感想であり、効果や感じ方には個人差があります
※：掲載内容は2023年11月30日時点の情報です

人気のパーソナルジム15店を3つの基本項目で比較！

※1：セミパーソナル通い放題で月8回利用した場合
※2：ペアトレ週2回コースで1人あたりの料金
※3：ライフプランニングコースの場合
※4：美ボディメイクコース32回の場合
※5：週2回通った場合
※6：BASICプランの場合
※7：ダイエット＆ボディメイクアップコースの場合

自分に合ったパーソナルジムの選び方

まずは、パーソナルの選び方について紹介していきます。ダイエットやボディメイクなど目的が人それぞれなように、パーソナルジムの強みも各社で異なります。

そこで、パーソナルジムを選ぶときに注目したいポイント5つを解説していきたいと思います。

1. ジムのコンセプトや特徴に目的が合っているかどうか
2. 目的に合ったプランで無理なく支払えるのか
3. 通う場所や時間、予約は取りやすいか
4. トレーナーの質がよく相性は良さそうか
5. 清潔で自分の求める設備やサービスが整っているか

ジムのコンセプトや特徴に目的が合っているかどうか

まず、チェックしたいのが、ジムのコンセプトや特徴があなたの目的に合っているかどうかです。なぜなら、各ジムではそれぞれ強みが異なるからです。

口コミ調査をしていると、「他のジムでは効果がなかった」や「金額に見合わない」といった主旨の投稿を目にすることがあります。

この原因の多くは、ジムの特徴とあなたの目的が合っていないからと思われます。

パーソナルジムには、食事指導に注力しているジムもあれば、筋肉をつけることを得意としているジムや、長く続けられることをコンセプトにしているジムなど様々です。

できるだけ、コンセプトや特徴が自分の目的とマッチしたパーソナルジムを選ぶようにしましょう！

コンセプトや特徴が一際目立つパーソナルジムの例

目的に合ったプランで無理なく支払えるのか

続いては、自分の目的に合ったプランで無理なく支払っていける料金かどうかです。というのも料金の高いプランが必ずしも良いとは限らないからです。

各ジムより提供されているプランの中身はホントに様々で、ある人にとっては喜ばれるサービスでも、別の人にとっては不必要なサービスが付いている場合もあります。

また短期集中で通いたいのか、長期で運動を習慣化したいのかでも入会すべきパーソナルジムが変わる可能性もあります。

なので、まずはご自身の目的に合ったプランがあるかどうか確認した上でお財布と相談するのがベターなのかなと思います。

通う場所や営業時間、予約は取りやすいか

週に1~2回通うことが前提となるパーソナルジムなので、場所や営業時間は重要なチェックポイントです。

なぜなら場所が遠かったり営業時間があなたの生活サイクルと合わないと、せっかく入会しても無理して通うことになるからです。

無理して通えばその結末はどうなるか…想像できますよね。(T_T)

挫折しないようにするためには、無理しないのが鉄則。そのためには予約の取りやすさも考慮しておくといいでしょう！

東京都内で店舗数の多いパーソナルジムの例

トレーナーの質がよく相性は良さそうか

続いてチェックしたいのは、トレーナーの質と相性です。理由は、トレーナー次第で効果はもちろんですが、モチベーションにも影響するからです。

まずは、ホームページでトレーナーの経歴をチェックするのはオススメで、これまでの実績や得意な指導、資格などが確認できます。

これだけでは当然判断できないので、実際に体験トレーニングを受けてみて、トレーナーの言葉遣いや態度、指導方法から質と相性を確かめるといいでしょう。

清潔で自分の求める設備やサービスが整っているか

続いてのチェックポイントは意外と忘れがちな、自分の求める設備やサービスが整っているかどうかです。

パーソナルジムと言っても、設備やサービスは様々。個室のプライベートジムもあれば、広々した環境で開放感たっぷりトレーニングできるジムもあります。

またシャワーやレンタルウェアが充実しているジムもあれば、そこにかける費用をトレーナーやマシンに割り振り質の高いトレーニングを提供しているジムもあります。

そのため、自分の求める設備やサービスがあるなら、ホームページやカウンセリング時に必ずチェックするようにしましょう!!

パーソナルジムおすすめ7選をご紹介！

ここからは、厳選したおすすめのパーソナルジム7店をご紹介していきます。

どこも人気のパーソナルジムですが特徴が異なるため、目的に合わせて選ぶようにするといいかなと思います。

1.今なら2ヶ月10万食事指導付きのハビットパーソナルジム

「ハビット」は、芸能人やモデルなどが通い続けている非常に人気のパーソナルジムです。その中でも2ヶ月集中ダイエットコースが人気で、口コミでは結果に満足されている声がたくさん確認できます。

実際、成果が出るだけでなく、知識が豊富なトレーナーが笑顔で指導してくれるという評判が見られたり、通うことで意識や生活習慣に変化が訪れたという口コミまで確認できました。

開放感のある空間やシャワー等のアメニティも充実しているため、どこにしようか迷ったらハビットパーソナルジムを選べば間違いはないでしょう♪※以下リンク先が体験申込先

ハビットパーソナルジムの悪い～中立的な気になる口コミ

(前略)施設や備品はどれも新しく清潔で、オリジナルプロテインもとても美味しいです。もっと沢山店舗が増えてほしいジムです！

ハビットパーソナルジムの気になる口コミをピックアップしてみました。正直、ハビットパーソナルジムに関する悪い口コミは見当たりませんでした。

それでも強いてあげるなら、「もっと沢山店舗が増えてほしい」という投稿。つまり、店舗数が少ないということで、通える人が限られてくる可能性はあります。

ただし、これも評判が良いからこそ。この口コミからは施設やサービスなど喜ばれているのが伺えます。

ハビットパーソナルジムの良い口コミ

4月からダイエットコースに通い体重、脂肪共に減らすことが出来ました。結果が出たのも嬉しいですが、食事の基礎やトレーニングの基礎が学べ意識が変わったことが一番大きかったです！(後略)

(前略)絶対にセルフトレーニングでここまで自分を追い込むことはできない性格なので、テンションをあげつつ追い込んでくれるトレーニングが楽しいです。メンタルも晴れやかになります。肩こりもよくなってきて、運動の大切さを実感します。パーソナルトレーニングでもここまで親身にやってくれるところは少ないと思います。

長い間通わせて頂いております。立地もよく、ジムも綺麗で、トレーナーさんの雰囲気も大変良いです。このクオリティのパーソナルでこの値段はお得すぎます。オリジナルのプロテインも美味しく定期的に購入しています。

ハビットパーソナルジムの良い口コミを3つほどピックアップしてみました。成果、トレーナー、施設のどれを取っても評判が良いようです。

ダイエットで成果が出るだけでなく、食事やトレーニングの基礎が学べたことは今後の人生においてもきっと役に立ちますよね＾＾

また、トレーナーがとても親身な様子。

楽しみながらできるところや長く続けられる価格も人気の理由の1つのようです。

2.増量やボディメイクが目的ならMIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)

「MIYAZAKI GYM」は、ダイエット・ボディメイク専門ですが、バルクアップも得意としている数少ないパーソナルジムです。それに実はペアプランがお得だったりします。

実際口コミでも、筋肉や体重の増量を目的とする男性や、ボディメイク目的の女性も訪れているようです。

またトレーナーの質が高いことでも評判のパーソナルジムなので、増量やボディメイクで迷ったらミヤザキジムを選べば間違いないでしょう！※以下リンク先が体験申込先

MIYAZAKI GYMの悪い～中立的な気になる口コミ

場所ですが、ビルの入り口が2つあり、どっちから上がればいいのかわかりませんでした。（HPには「ミヤザキジムの看板がある」と書いていたので看板を探しましたが私は見つけられませんでした。）(抜粋)

場所自体はある一軒家の一室を利用しており、入る時に本当に戸惑いました…笑(抜粋)

MIYAZAKI GYMの気になる口コミを2件ほど紹介しましたが、入り口がわかりづらい店舗もあるようです。

ただこれには理由があって、ミヤザキジムでは、あえて少し古い建物に入居し内装もシンプルにすることでコストを削減しているからです。

つまり、少しでも会員料金が抑えられるよう努めているのです！

とはいってもトレーナーと器具にはしっかりと予算を掛けているため、トレーニング品質は折り紙付き。

実際、トレーニングに関する悪い評判は見られませんでした＾＾

MIYAZAKI GYMの良い口コミ

MIYAZAKI GYMさんは「豪華な設備はないけれど、トレーナーの質の高さの割には格安」というところを売りにされていますが、謳い文句通りと感じています。(後略)

週2回のトレーニングと食事指導のおかげもあり3ヶ月でマイナス9キロのダイエットに成功しました！数字だけではなく友人に驚かれるくらい見た目も変化しましたし嫌いだったトレーニングも今ではびっくりするほど楽しいと思うようになりました！トレーニングはもちろん担当のトレーナーさんとの会話も楽しくてダイエットのモチベーションになりました。ありがとうございます！

他のジムだとダイエット目的が印象の強いところばかりで、私の場合筋力と体重増やしてボディメイクが目的なので、バルクアップが得意なことと初心者でも続けられるというのに魅力を感じ決めました。実際に通って感じたのが、目的に沿ったトレーニング方法を提案してくれるのと個室なので運動に自信がない私でも安心して利用できました。

MIYAZAKI GYMの良い口コミを3件ご紹介しました。謳い文句通りという口コミがあり、コストパーフォマンスの高さが好評のようです。

中にはビックリするほど楽しいと思うようになったという口コミもあり、トレーナーの質の高さを証明するような投稿ですよね＾＾

案外得意とするジムが少ないバルクアップにも強みがあることも◎。増量目的の男性やメリハリボディを目指す女性にも人気があるようです。

3.月額定額制で通い放題のグッドライフジム

※：営業時間は店舗により異なる場合があります

「グッドライフジム」は、初心者でも基礎からしっかり学べて、楽しく通えるパーソナルジムとして評判。とくにセミパーソナルトレーニングが人気です。

明るく親切なトレーナーによるセッションは、他の会員とワイワイ励まし合いながらトレーニングが進められるため、部活動のような楽しさがあります。

ストイックにガンガントレーニングしたい方よりも、運動習慣を身につけたい人や楽しく長く続けたい方のほうがグッドライフジムは向いています♪※以下リンク先で詳細チェック可能

GOODLIFE GYMの悪い～中立的な気になる口コミ

今のトレーナーさんが素晴らしいです。狭く設備も充実ではないですが、トレーナーさんが最高です。

値段以上のサービスを提供して貰ってるので文句はありません！強いて言うなら仕組み上仕方がないことでもありますが、トレーナーが毎回違うことが多いので、自分である程度重量など、覚えておかないといけないってのがありますね！

GOODLIFE GYMの気になる口コミを拾い上げてみました。悪い評判は見当たりませんんでしたが、設備やシステムについての意見はありました。

たしかにトレーナーは専任制ではないので、同じこともあれば違うこともあるため、丸投げとはいかないのがデメリットかもしれません。

また費用抑えめで通いやすいパーソナルジムなので、設備が充実しているとは言えないかも。。。

ただし、トレーナーや効果に対する評価は高いので、トレーニング内容自体は良いことが伺えます。

GOODLIFE GYMの良い口コミ

ジムに行きたいが、トレーニング器具の使い方、他の会員さん達の高いレベルの中に、入る勇気がない。筋肉マッチョやマシンをガンガン扱う方々に、圧倒されて、ジムに入会を諦めてる方々に、おすすめです✌️1人のトレーナーに、Max4人器具の使い方、手や足のポジション、細かくアドバイスしてくれました。(後略)

土日や夜含め、当日まで予約・キャンセルの融通が利くので社畜でも通えます。姿勢や動きを細かく修正してくれるので、身体を痛めることなく、効率良く鍛えられる気がします。

マンツーマン通い放題に登録しました。ストイックにやりたい人向けというよりは、楽しく運動を習慣化させたい人向けのジムだと思います。食事制限はありません。セミとマンツーの予約できる時間帯が決められている為、他店舗の利用も組み合わせながら、自分のタイミングで運動しています。

GOODLIFE GYMの良い口コミを3つほどご紹介しました。

スポーツジムでベテラン風の方や筋肉モリモリの人たちがストイックにやっている姿を見て通いづらさを感じている方にはオススメ！といった感じでしょうか。

実際、器具の使い方から正しいポジションなど細かく指導してもらえるとの口コミが確認できました。

マンツーマンはもちろんですが、最大4人のセミパーソナルトレーニングでもしっかり指導してもらえる点が評価されているようです。

加えて、当日予約やキャンセルも可能なところも選ばれている理由の1つのようです！

4.女性専用で子連れも可能なNEXT GYM TOKYO

「NEXT GYM TOKYO」は、女性専用のパーソナルジムで、これまでに2,000人以上の指導実績があります。

口コミでも「子連れOKがありがたい」や「結婚式で自信もってドレスがきれた」と評判です。

またウェアやタオルだけでなく、靴下やシューズなども無料レンタルしているため、手ぶらで通えるところもありがたいと好評だったりします。

店舗は3ヶ所と少ないですが、お近くにお住まいならネクストジムは候補に入れておくべきパーソナルジムの1つでしょう!!

NEXT GYM TOKYOの悪い～中立的な気になる口コミ

カウンセリングの時から明るくて話しやすくて、トレーニング中に積極的に話しかけてくれるのが、辛くても頑張れるというか、私的に嬉しかったです。彼が担当してくれると思ったのでその場で入会したのですが実際は違う人でその面でも残念です。(抜粋)

トレーナーの方は3人担当していただいたので、他のジムはわかりませんが1人の方に担当してもらいたいという方には向いてないかもしれません。(抜粋)

NEXT GYM TOKYOについて気になる口コミを集めてみました。

「カウンセリングの人が担当してくれると思って入会したのに…」と「同じトレーナーに担当してもらいたい人は向いてないかも」という投稿が確認できました。

たしかにトレーナーとの相性が重要なので、カウンセリングで「この人なら」と思った方に担当してほしいですよね。

ただ現在のネクストジムでは、オプションでトレーナーを固定することも可能になりました。

”この人”という方がいる場合は、活用することでこの問題は解決できるのです！

NEXT GYM TOKYOの良い口コミ

立地も良く、アメニティも豊富なので特に女性は通いやすいと思います。トレーニング後に出されるプロテインも美味しいので行って損なし！初めて通ったジムがNEXT GYM TOKYOで良かったです。

手ぶらで子連れOKということで乳児がいても、快適に通うことができました！また食事や家での運動などアドバイスをいただいたりして充実した2ヶ月間を過ごせました。トレーニングも凄くわかりやすくて、毎回飽きずに通うことができました！結果も出せて大満足です！！

今まで過度な食事制限や続かない運動でダイエットとリバンドを繰り返していた私が、無理なく健康的に痩せられました！(後略)

NEXT GYM TOKYOの良い口コミを3つほどセレクトしてみました。アメニティも豊富で女性が通いやすいという口コミがありました。

乳児がいても毎回通うことができ結果も出せたとの評判のようです。その他にもこれまで上手くいかなかった人でも無理なく痩せられたとの口コミまでありました。

ただのパーソナルジムではなく、女性が継続しやすいシステムが導入されているようです。

5.しっかり食べてしっかり痩せるならBEYOND

「ビヨンド」は、コンテストの入賞者が中心のトレーナー陣が人気のパーソナルジムです。

口コミでは、「食事指導が丁寧」や「食事の知識が身についた」と食事サポートが評判。施設がオシャレなのも特徴の1つです。

どうせ運動するなら総合力の高さで選びたいという方は、候補の1つに加えておくといいでしょう。

BEYONDの悪い～中立的な気になる口コミ

食事指導はLineで写真を送る形です。私が始めた当初は、まだほかのお客さんが少なかったのか返信がこまめにありましたが、最近は忙しいのかだんだんと返信の間隔があいてきているように感じます。早いときは早いので、「忙しいんだろうな…」と思っています。

費用は決して安くはないですが、生活習慣病などに罹患して医療費にお金をかける代わりに健康に先行投資できたと思っていますし、今後も1人で痩せるための知識を得られたので後悔していません。

BEYONDの気になる口コミをピックアップしてみましたが、とくに悪目立ちするような投稿はあまり見られませんでした。

あるとしても、たまたま食事指導の返信が遅くなってしまったり、料金が少し高いという意見で、タイミングや個人差があるのかなと思います。

トレーナーや成果に対する悪い口コミはないため、トレーニング内容自体は良さそうなことが伺えます。

BEYONDの良い口コミ

確かに値段は高いかもしれませんが、筋トレは一瞬の期間ではなく、一生続けられるもの。最初に正しいフォーム、セットの組み方、食事、すべてを知った上で続けた方が効率の良いボディメイクが出来ると思います！初期投資だと思えば全く高くないです。(抜粋)

施設はとても綺麗で、ウェアやシューズもレンタルがあるので他の予定がある日でも通いやすいです。きついトレーニングメニューもありますが、トレーナーの方がついてくださるのでなんとか頑張れます。(後略)

食事指導では、一時的に体重を落とすための極端な食事制限は行わず、食品の選び方や調理方法など、一生使える知識を教えていただきました。食生活を変えるのは正直大変でしたが、一瞬流行ってはすぐ廃れるダイエット法に惑わされることなく食事を自分で選択できるようになるメリットは大きいです。(抜粋)

BEYONDの良い口コミについて3つ紹介しました。

値段を高く感じる人もいるかもしれませんが、この先もずっと使える知識やスキルを身につけられると思えれば決して高くないという口コミがありました。

またBEYONDは上記の口コミ以外でも施設のキレイさは評判で、レンタルウェアも無料で提供されている点も評価されています。

食事指導が付くと多少高くはなりますが、食生活ごと変えたいという方に人気のようです。

6.続けられることに注力しているチキンジム

※営業時間および定休日は、店舗によりことなります。

「チキンジム」は、脱ストイックが人気のパーソナルジム。マイペースに頑張れるところが初心者にも喜ばれています。

専属制ではないことで、色々なトレーナーのノウハウが学べるとネット上でも評判なんです。

パーソナルジムに敷居の高さを感じて一歩が踏み出せないという人でもチキンジムなら安心して通うことができるでしょう。

チキンジムの悪い～中立的な気になる口コミ

(前略)人気店×パーソナルが故、予約が埋まりがちなのが傷です。前日に見たら急に空いていることも！

(前略)施設/設備は店舗によって異なり、紹介サイトのように立派なものからマンションの1室を利用した簡易的なものまで差があり、また料金設定のカラクリやキャンペーンの中身等、しっかり見ないと「騙された」と感じてもおかしくない紛らわしい表現もあり、事前にしっかり納得いくまで確認をされた方が良い。尚、当方はその部分を差し引いても満足してます。

チキンジムに対するネガティブな口コミを探してみました。

トレーニング自体に悪い評判はあまり見られませんでしたが、システムや運営側に対する気になる投稿はありました。

たしかに料金に関しては月々の支払いで掲載されているので、月額定額制と勘違いしてしまう人はいるかも。ただし、注釈として総額等しっかり掲載されているのでチェックしましょう。

また予約が取りづらいときもあるみたい。これは人気店ならどのパーソナルジムでも起こる可能性がありますが、今後の対策に期待しましょう。

チキンジムの良い口コミ

施設はとても綺麗で清潔です。トレーナーの皆さんはアットホームな雰囲気で丁寧にトレーニングについて教えてくださり、運動が苦手な私も楽しく続けられそうです！手ぶらで来ても用具を全て貸し出してくれるのが魅力的だと思います。

丁寧な指導とやる気を引き出してくれる声がけ等、60分があっという間に感じる程、楽しみつつ真剣にトレーニングに取り組める環境です。(後略)

一人一人に合ったトレーニングをしっかり考えて下さり、ペースを合わせてやってくれます。トレーナーさん達もとても面白いので楽しく続けられるジムだと思います。

続いては、チキンジムのポジティブな口コミを探してみました。

清潔感のある施設に手ぶらで通えるのが評判のようです。中には楽しく続けられるという口コミもありました。

チキンジムでは、トレーニングも食事の指導も1人ひとりの要望に合わせて提案してくれる。無理なく続けられるところが人気の理由のようです。

7.スタッフもすべて女性の完全女性専用のRIZAP WOMAN

「RIZAP WOMAN」は、スタッフも女性しかいない完全女性専用のパーソナルジム。口コミでは、「スタッフも会員も女性だけなので安心感がある」と好評です。

会員だけ女性専用というパーソナルジムはありますが、スタッフもすべて女性というのはそう多くないと思います。

完全に女性だけのほうが安心できるという人なら、RIZAP WOMANを選べば間違いないでしょう！

RIZAP WOMANの悪い～中立的な気になる口コミ

(前略)トレーナーさんのスキルは普通。可でもなく不可でもない。結果はあくまでも本人次第。トレーナーさんは寄り添うだけ。寄り添い方はトレーナーさんにもよるが、所詮雇われの身。女性トレーナー希望、女性ならではのトレーニング希望であれば、オススメ。

ある程度までは簡単に痩せられるし、食事のサポートで食生活が改善して栄養面の知識がついたのは良かった。最初の2ヶ月で別人になる。ただ大金を払う割には憧れのモデル体型〜というのは難しく、目標としたいような体型のトレーナー・お客さんはあまりいなかった。(後略)

RIZAP WOMANのネガティブな口コミを集めてみました。

んーそのときの体型や目標によって個人差があるので判断は難しいですが、劇的な変化を期待していたのでしょうか？？

ただ健康的に痩せないと意味がないので、2~4ヶ月間で憧れの体型にもっていけるレベルの体型じゃないとそもそも難しいですよね。

まあ、金額が金額だけに期待値が大きくなりがちということはあるのかもしれませんね。

RIZAP WOMANの良い口コミ

施設はとてもきれいです。通われている方も挨拶をよくしてくれます。

トレーナーさんも生徒さんも女性だけなので安心感がありますし、全体的に綺麗です。セッションで使った器具やマットなどの消毒も徹底していて安心です。私が指導してもらったMトレーナーは指導が的確でかなりレベルが高いと思います。

マシントレーニングルームはパーティションがあって集中できます。

RIZAP WOMANのポジティブな口コミを集めてみました。

施設がキレイでジム内の雰囲気も良さそうな感じが伝わってくる口コミがありました。

その他にも、衛生面やプライバシー感もしっかり守られているとの評判も確認できました。

人気のパーソナルジムはトレーニング効果はもちろんですが、細かい部分にまでしっかり配慮が行き届いているようです。

パーソナルジムに通うメリット

ここからは、パーソナルジムに通うメリットを解説していきます。具体的にはつぎの5つです。

1. トレーニングメニューをカスタマイズしてもらえる
2. 正しいフォームで出来ているかチェックしてもらえる
3. トレーニングを習慣化させやすくなる
4. 食事指導により食生活の改善が期待できる
5. 1人でやるよりも効率的で効果を出しやすくなる

トレーニングメニューをカスタマイズしてもらえる

メリットの1つ目は、トレーニングメニューをあなた専用にカスタマイズしてもらえることです。

パーソナルジムでは、トレーニングメニューはトレーナーが考え提案してくれます。

そのため、あなたはご自身の要望を伝えるだけで、自分の目的や目標に沿ったトレーニングができるのです！

トレーニングを進めていく中で、カラダの状態やモチベーションも気にかけてもらえるので、都度修正してもらえるのもパーソナルジムならではでしょう。

正しいフォームで出来ているかチェックしてもらえる

2つ目のメリットは、正しいフォームでトレーニング出来ているかチェックしてもらることです。

正しいフォームはネットで検索すればたくさん出てきますが、ホントに自分が正しく出来ているかは知識や経験のあるトレーナーに見てもらわないとわかりません。

知っていることと出来ることは違いますからね＾＾；

トレーニングは正しいフォームで行わないと、効果が低くなってしまう可能性があるだけでなく、ケガする恐れも出てきます。

正しい知識を身につけ正しく出来るようになれば、卒業後のトレーニングでも狙った部位にしっかりアプローチできるようになると思います!!

トレーニングを習慣化させやすくなる

パーソナルジムはトレーニングを習慣化させやすくなるメリットもあります。なぜなら費用が高く予約（＝約束）があるため、行かざるを得ない状況を作れるからです。

人間っていつでも行けると思うと、案外行かないもので、いつの間にか幽霊会員になっていたという経験をお持ちの方もきっといるはず！笑

その点、パーソナルジムは期限もあって自ら動かないと（予約しないと）お金をドブに捨てるようなもので、気持ちの入り方が違いますよね＾＾

多くのジムでは週1~2回の割合が多いと思うので、スケジュールも立てやすく、できるなら先に先に予定を入れておくといいかも。

3回も通えばきっと慣れてくるので予約が面倒になることもなくなるのではないかと個人的には思います＾＾

食事指導により食生活の改善が期待できる

パーソナルジムでは食事指導が受けられることもメリットと言えるでしょう。なぜならダイエットやボディメイクには、トレーニングだけじゃなく食事も重要だからです。

パーソナルジムによってトレーナーが担当する場合もあれば、管理栄養士が担当することもあります。

いずれにせよ、プロに食事のアドバイスをもらうことで意識も変わるはず。結果、食生活の改善にも期待ができる副作用的なメリットもあります！笑

何を口にするかであなたのカラダは決まると言っても言い過ぎではないくらい食は大切。この機会に健康的な食事習慣も身につけるといいかもしれませんね＾＾

1人でやるよりも効率的で効果を出しやすくなる

5つ目のメリットは、1人でトレーニングするよりも効率的で効果を出しやすくなることです。

メリットの集大成みたいなメリットですが、実際、効果を出しやすくするためにはつぎのようなステップが必要です。

1. 正しいフォームで正しく栄養を摂る
2. それをプロがチェックする
3. 正しいことを正しいまま習慣化する

要所でプロにしっかりチェックしてもらえるから、軌道修正ができ正しいゴールに最短で向かっていける。これを1人でやろうと思っても難しいし、出来たとしても時間がかかってしまい非効率的ですよね。

パーソナルジムは長くいるところではありません。

自分にとって必要な知識とスキルを身につけた上でセルフトレーニングに移行できるのがベスト。そのためのパーソナルトレーニングだと個人的には思います＾＾

パーソナルジムがおすすめな人

• トレーニングがはじめての方
• 1人だと続ける自信がない人
• ダイエットに幾度となく挫折してきた人
• 自己流で思ったほどの効果が出ていない人
• トレーニングきっかけで食生活も改善したい方
• 初心者で正しいフォームや方法を知らない方
• 正しい知識とトレーニングスキルを身につけたい方

以上のようにパーソナルジムは、トレーニング経験が浅ければ浅いほど効果が期待できるので、ケガなく効果の最大化を望む人にはオススメです！

またこれまで紹介してきた通り、様々なパーソナルジムの中から選ぶことが可能ですが、トレーニングや食事指導、予約システム、レンタルサービスなど、それぞれ特徴が異なります。

なので、目的や目標を明確にするとジム選びも失敗せずに済むのかなと思います!!

迷ったら「ハビットパーソナルジム」がおすすめ！その３つの理由とは？

いかがでしたか。ここまで、おすすめのパーソナルジムを7ヶ所ご紹介してきました。

どれも人気のパーソナルジムでトレーニングに特化したジムや食事指導にも注力しているジムなど、それぞれに特徴がありました。

正直、これだけあると逆に迷ってしまった人もいると思います。

もし、ダイエットやボディメイクが目的の初心者の方なら「ハビットパーソナルジム」が最もオススメ！その理由はつぎの3つです。

1. 無理のない食事制限をサポートしてくれるから
2. ダイエットに失敗したら全額返金を行っているから
3. 医師監修で短時間でも効果的なトレーニングが期待できるから

医学的視点の入ったメソッドなので、ただ単にトレーニングするのとはわけが違うということです＾＾

以上のことから、当サイトではハビットパーソナルジムが最もオススメというわけなんです！

以下のリンク先から初回体験の申込ができる公式サイトに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。

パーソナルジム選びでよくある質問

最後にパーソナルジム選びの際に、よくある質問についてご紹介していきます。